当今社会的年轻人为什么负能量多？

1，上班时间太短。

在这个不愁吃穿的年代，年轻人的坏心情多半是闲出来的，他们根本就不懂如何正确地度过下班时光，回家不是玩手机就是睡觉。

这种上下班期间生活节奏过于悬殊的状态会让年轻人的情绪产生混乱，因为大家都是从学生时代过来的，那时候老师每天都会布置家庭作业，这样做的好处在于让同学们放学得到休息的同时也不至于太过放纵，从而保持身心状态稳定，更好更持续地投入到今后的学习当中。

但当年轻人毕业后踏入社会，这种持续十几年的生活方式就被打破了，现在的公司越来越尊重员工的私人时间，大家下班之后基本没事做，剩余的精力全用来进行玩游戏、上网、追剧这类令人心情浮躁的低级娱乐，第二天睡醒面对工作时根本反应不过来，心情肯定差。

因此，建议各公司应该帮助员工把工作和生活进行和谐衔接，比如让他们下班之后回家写份不少于800字的当天工作小结，只有让工作更贴近生活，年轻人一天的精神状态才会更平稳。

2，外卖吃太多。

现在的外卖太方便了，导致大多数年轻人懒得自己做饭，并连带着失去了去菜市场买菜的能力，这将直接影响他们对生活的态度。

因为买菜做饭不仅是一项简单生活技能，它能最大程度地让人保持及加强和外界社会的联系。

你买菜，就要懂怎么挑食材，从肉菜的新鲜度判断和各种汤料的搭配，都是知识，每天多了解一些，就能清晰地感知自身的进步和成长，毕竟要是买不好菜会直接影响用餐体验，求知欲不断被满足本身就是享受。

再加上买菜就需要和商贩讲价，在这过程中你肯定会和老板聊日常大小事，生活中的小情绪能得到及时排解，不可能抑郁孤独内向。

所以要年轻人活得开心，就要禁止外卖送进写字楼。

3，下班后不去健身。

锻炼身体对维持好心情非常重要，这是所有人都承认的，但现在的年轻人非常懒，一说到锻炼就诸多借口，不是没时间就是下班累，但事实上，许多人下班之后基本还有6到7个小时才睡觉，而他们宁愿那这些时间来刷小视频，也不想抽出几十分钟锻炼身体，我是从不信年轻人会累的，因为他们在深夜蹦迪的时候从来不说自己累，单纯就是懒而已。

我觉得吧，各大公司应该把健身运动也加入企业文化，每天敦促年轻员工在下班后加强体育锻炼，具体来说可以让他们录视频打卡，或者直接把大家的运动水平纳入业绩机制，这样一来年轻人就能心情愉悦、精神饱满地工作和生活了。